食生活の改善
目のくまを改善していく為に、大きな要素をしめるのが食生活です。
普段の食事の献立に気をつかったり、美肌に効果的なサプリメントを積極的に取り入れることが大切ですね。
あなたが日常の生活習慣にちょっと注意することで、くすみや目のくまの改善・予防ができます。
・ビタミンAを摂取する → 皮膚のターンオーバーを促進します
・ビタミンＣを摂取する → メラニンの沈着を抑制します。
・ビタミンE、鉄分を摂取する → 血行を促進します
（※鉄分やビタミンAはとりすぎると身体に害が出る場合があるので注意しましょう。）
食生活で、これらのビタミンを積極的にとると共に、運動を欠かさない。
あなたの健康的な生活改善が、目のくまも改善・予防します。
